▋睡眠醫學

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  「鬼壓床」動彈不得？醫師教「這樣睡」...

  許多民眾曾有過驚悚經驗，明明意識已經睡醒，四肢肌肉卻無法動彈，甚至隱約看見黑影或聽見耳鳴。這類俗稱「鬼壓床」的現象，常被...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-08-31　
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  蔡依林睡前2小時Me Time　醫揭...

  天后蔡依林過去曾分享自己夜間9點半就寢，近期更分享晚上7點左右便會關掉手機，暫停社交活動及工作，把時間留給泡澡、放鬆及自...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林則澄報導 2026-08-30　
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  外宿失眠？研究揭「首夜效應」恐讓睡眠...

  不少人旅行或出差時外宿，明明環境寧靜、床鋪舒適，第一晚卻特別難入睡，甚至半夜頻繁夜醒。研究指出，這種情況稱為「首夜效應」...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-08-28　
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  鬼月禁忌越想越怕？醫示警：反覆確認、...

  現在正值俗稱「鬼月」的農曆七月，每逢敏感的鬼月，民間總流傳各式禁忌，對容易焦慮、過度在意細節或有強迫症傾向者而言，可能又...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-08-28　
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  夜打呼、日嗜睡恐是睡眠呼吸中止症！醫...

  33歲公務員小莊長期受打鼾所苦，白天頻繁出現注意力不集中與疲憊感，嚴重影響日常工作。仁愛長庚合作聯盟醫院耳鼻喉科徐正明教...

  睡眠呼吸中止症 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-08-17　
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  「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓！醫：動動這...

  「醫師，我昨晚又被鬼壓床了！意識清楚，卻全身動彈不得……」這是神經科及睡眠門診常見的描述。民...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-08-12　
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  別把睡不好當日常！醫：影響工作、情緒...

  近日藝人王凱猝逝，引發社會關注高工時、不規律作息、助眠藥物與睡眠健康議題。光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部、專精於睡眠障礙與睡眠...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-08-10　
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  年輕人周末補眠！研究：憂鬱症機率可能...

  不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-08-08