▋健康書訊

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  越休息越累？專家：真正的休息不是什麼...

  阻礙我們休息的原因有很多種，有些人是因為罪惡感或焦慮，或者不知道如何休息；也有很多人是因為錢不夠花，所以把休息當成一種奢...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-29　
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  買了卻不開心、得到了卻空虛？科學揭「...

  我們常常渴望更優秀的事物，例如功能更好的智慧型手機、更出眾的伴侶、更寬敞的房子等等。看到這些東西時，我們會產生想要擁有它...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-24　
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  內向者常覺得活得累？專家揭露真相：害...

  我們都曾是出生後備受關愛的小寶寶，究竟是從何時開始產生了內向人與外向人的差異呢？為何內向人會覺得活得辛苦呢？其實，這...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-23　
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  總是裝作很能幹？佛教揭開現代人的「內...

  因為對「辦不到的自己」感到丟臉，所以先扮演「辦得到的自己」吧──這樣的過度修飾正是痛苦的來源。倒不如一開始就坦白表示：「...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-16　
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  破碎的婚姻可以補救嗎？專家教你如何修...

  信任有如伴侶關係的基石，沒有信任，整個關係會直接崩解。就算你有絕佳的溝通技巧，一旦信任感崩壞，你們的關係也會瓦解，不管你...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-15　
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  不會拒絕人怎麼辦？學習「緩衝」的關鍵...

  說到拒絕，許多人會擔心對方會不會討厭我？會不會覺得自己很難相處？會不會心情很沮喪？回絕，不是強勢的人才做的事嗎？習慣接受...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-10　
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  陷在焦慮裡？先不要努力想變好　「什麼...

  長時間受焦慮與恐慌所苦時，我們往往會失去一樣東西：信任。我們不再信任自己的身體、不再信任自己的大腦、不再信任生命，連自己...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-09　
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  咖啡抗憂鬱？喝奶茶午睡更好？幾件比睡...

  比睡覺更好的休息法有很多，其中三個爲：喝咖啡、午睡前喝奶茶、吃好吃的食物。咖啡提升精神狀態　喝2杯可降四成輕生風險咖啡因...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-08