膝蓋無力、容易跌倒、常閃到腰、下背痛、駝背、無法將東西舉高...都是身體肌群無力的表現。
透過矯正運動型重訓中的日常生活功能動作訓練，模擬真實生活中常見的動作模式，強化相關肌群和協調性，就能預防受傷、延緩退化、遠離疼痛！
［銀髮重訓論壇］
- 主講人：NASM CES 美國國家運動醫學學會矯正運動專家 支群甫 教官
- 時間：2025.6.6(五)14:00-16:30
- 地點：新光新板傑仕堡 (傑仕堡有氧園區)
- 地址：新北市板橋區文化路一段188巷51號、59-79號
［講座主題］
- 樂齡矯正重訓重要性及如何預防肌少症（從日常生活動作舉例)
- 正確運動如何預防運動傷害
- 重訓迷思 ex 脊椎側彎可以重訓嗎？
［報名贈禮］
凡事先報名、現場報到並完整參加活動者，限量贈送定價800元的《重量訓練·阻力訓練聖經》一書乙本。(數量有限，送完為止)
報名請洽：
- 主辦單位：新光新板傑仕堡
- 協辦單位：城邦出版集團 原水文化出版社
- 報名方式
1.點此連結：https://forms.gle/4gHweVggHFVqLFDR8
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